Create Your Diet By Yourself Course كورس اصنع نظامك الغذائي بنفسك

If you want to learn how to create your own diet by yourself, then follow me in this course. 

Hi, Iam Dr Marin, Clinical Pharmacist and Clinical Nutritionist holding an American Board of Clinical Nutrition, besides experience in the field of clinical nutrition and helping many patients to get fit, protect their health from chronic diseases and reach to ideal body weight so, I have decided to share my knowledge and experience to YOU.

IN THIS COURSE, You will learn nutrition in a simple way, in this course you will learn :

• Obesity in details and BMI
• How to calculate the body needs in calories in details ?
• Carbohydrates: how to calculate percentage of carbohydrates in diet according to Guidelines and best sources to be chosen in diet.
• What is lactose intolerance and how to deal with it in diet ?
• Fats: how to calculate percentage of Fats in diet according to Guidelines and best sources to be chosen in diet.
• Omega 3 supplement dosage, benefits and side effects of over dose.
• Proterin: how to calculate percentage of protein in diet according to Guidelines and best sources to be chosen in diet.
• What is Metabolism ?
• “Diet Planning”, how to make a customized diet plan for yourself  step by step ?
• If You are suffering from diabetes, cardiovascular diseases, Chronic kidney disease or Polycystic ovary syndrome, how create customized diet suitable for yourself
• How read an inbody sheet?
• Best Sources of food to be chosen in diet.

إذا كنت ترغب في تعلم كيفية صنع نظامك الغذائي بنفسك، فاتبعني في هذه الدورةمرحباً، أنا الدكتور مارين، صيدلي كلينيكال وأخصائي تغذية علاجية حامل شهادة البورد الأمريكي في التغذية العلاجية، بالإضافة إلى الخبرة في مجال التغذية العلاجية ومساعدة العديد من المرضى على اكتساب اللياقة البدنية وحماية صحتهم من الأمراض المزمنة والوصول إلى الوزن المثالي، لذلك قررت مشاركة معرفتي وخبرتي معكفي هذه الدورة، ستتعلم التغذية بطريقة بسيطة، ستتعلم في هذه الدورة

• • السمنة بالتفصيل ومؤشر كتلة الجسم
  • كيفية حساب احتياجات الجسم من السعرات الحرارية بالتفصيل؟
  • الكربوهيدرات: كيفية حساب نسبة الكربوهيدرات في النظام الغذائي وفقًا للمبادئ التوجيهية وأفضل المصادر التي يجب اختيارها في النظام الغذائي
  • ما هو عدم تحمل اللاكتوز وكيفية التعامل معه في النظام الغذائي الخاص بك؟
  • الدهون: كيفية حساب نسبة الدهون في النظام الغذائي وفقًا للمبادئ التوجيهية وأفضل المصادر التي يجب اختيارها في النظام الغذائي
  • جرعة مكملات أوميغا 3، فوائدها وآثار الجرعة الزائدة
  • البروتين: كيفية حساب نسبة البروتين في النظام الغذائي وفقًا للمبادئ التوجيهية وأفضل المصادر التي يجب اختيارها في النظام الغذائي.
  • ما هو الحرق؟
  • “تخطيط النظام الغذائي”، كيفية وضع نظام غذائي مخصص لنفسك ولحالتك خطوة بخطوة؟
  • إذا كنت تعاني من مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض الكلى المزمن أو متلازمة تكيس المبايض، فكيف يمكنك إنشاء نظام غذائي مخصص يناسبك؟
  • كيفية قراءة الانبودي inbody sheet
  • أفضل مصادر الطعام التي يجب اختيارها في النظام الغذائي.